다이어트 썸네일형 리스트형 크로스핏 경험담(1) 크로스핏 경험담(1) 오늘은 내가 5년정도한 운동에 대해서 설명하려한다. 크로스핏을 처음한 이유는 바로 허리 건강때문이다. 많은 시간을 앉아 있는 나에게 허리는 많이 고통받고 있는 부위 중 하나였다. 디스크 초기와 같은 진단? 일단 허리 건강이 좋지 않다는 진단을 받았다. 거기서 나는 다양한 허리 건강에 좋은 것들을 찾기 시작했다. 첫번째로 내가 허리 건강을 위해 하지 말아야 겠다고 생각한것은... 살이 찌는 것이다. 나는 그 부분에 대해서 정확히 알고 있었다. 살이 찌게 되면 다양한 합병증? 성인병이 발병하는 것 뿐만 아니라 연골에 엄청난 무리를 준다는 사실이다. 솔직히 건강한사람들 살이 찌지 않은 사람들이 얼마나 연골을 오랬동안 사용하는지 나는 알고 있었다. 하지만 나에게 유일한 행복인 혈중 당 농도.. 더보기 이전 1 다음